Cómo combinar cardio y fuerza en la semana
En la búsqueda de un estilo de vida saludable y equilibrado, es fundamental encontrar la combinación adecuada de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Ambos tipos de entrenamiento tienen beneficios únicos para la salud y el bienestar físico, por lo que incorporarlos de manera balanceada en nuestra rutina semanal puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos de …