hábito de dejar de fumar

¡Rastree y detenga los malos hábitos sin más!

Todos tenemos un hábito particular del que no estamos orgullosos . Para algunos, podría ser fumar; para otros, podría ser alcohol. Si bien dejar los malos hábitos es una tarea encomiable, hacerlo no es nada fácil. Para hacer todo el proceso un poco más fácil, una aplicación llamada “¡No más!” puede ayudarlo con la prueba.

Al igual que una aplicación de seguimiento del tiempo para la productividad , ¡No más! es una aplicación de Android que realiza un seguimiento de su progreso para romper el hábito . Ingresa el hábito que desea romper en la aplicación, y le enviará una notificación todos los días que le preguntará si se ha abstenido de hacer lo que ingresó durante el día.

hábito de dejar de fumar

Para hacer que todo el seguimiento sea un poco más interactivo, ¡No más! viene con logros que puedes desbloquear después de alcanzar ciertos hitos . Para aquellos que necesitan un poco de motivación, la aplicación también viene con algunas citas inspiradoras que pueden recorrer.

recordatorio de meta

En el caso de que el hábito que está tratando de romper sea particularmente grave, ¡No más! viene con accesos directos personalizables en la aplicación que le permiten marcar ciertos sitios web o comunidades . Además, puede agregar números de teléfono a la lista de accesos directos solo para fines del “peor de los casos” .

peor de los casos

Al llegar a la marca de los 100 días, ¡No más! marcará automáticamente su intento de romper el hábito como completado. Después de eso, puede optar por romper otro mal hábito suyo o continuar monitoreando su progreso.

¡Mientras no más! Ciertamente es útil para realizar un seguimiento de su progreso hacia la ruptura de su hábito , aún necesitará su propia fuerza de voluntad para tener éxito.

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