C25K

Las 10 mejores aplicaciones de entrenamiento de iPhone para corredores

Si ha sentido que ha traicionado su resolución de Año Nuevo de ir al gimnasio y / o perder peso (nuevamente), anímese porque puede redimirse fácilmente comenzando ahora. ¡Y qué mejor manera de salir a la carretera que corriendo! Es la forma más simple de ejercicio , ya que no hay cuotas de membresía ni equipo adicional involucrado; todo lo que necesita es un par de zapatos para correr y un corazón dispuesto.

Para comenzar, aquí hay algunas aplicaciones en ejecución para el iPhone que convertirán al adicto a la televisión dentro de usted en un nuevo guerrero de la carretera . Mostraremos 5 aplicaciones de ejecución gratuitas para comenzar, y otras 5 aplicaciones premium que pueden tener más que ofrecer.

Desde conectarte con otros corredores, prepararte para una gran maratón o inyectar algo de diversión en el simple ejercicio de una carrera rápida, estas aplicaciones seguramente reinventarán la forma en que ves las aplicaciones en ejecución .

1. C25K

C25K, o Couch to 5 Kilometers, es un programa de entrenamiento popular para principiantes que no están familiarizados con la escena de la carrera, particularmente aquellos que desean aprender a sostener una carrera por más de 5 minutos. Te lleva a un programa de carrera muy progresivo que aumenta la intensidad de la carrera gradualmente para satisfacer las necesidades del autoproclamado adicto a la televisión. La frecuencia de intensidad involucrada se ajusta apropiadamente en cada paso del programa; siempre sentirá que está llegando a su límite, pero nunca como si estuviera presionando demasiado. [Gratis]

C25K

2. Strava Running

Strava Running utiliza el poder de las redes sociales para unir a corredores con los mismos intereses. Además de eso, te ayuda a registrar tu historial de carrera y a encontrar compañeros de carrera con los que correr en tu área. Dirigido específicamente a la comunidad de corredores, tiene todas las campanas y silbidos que esperarías, como un temporizador, un rastreador de distancia y un administrador de calorías . Definitivamente una aplicación que vale la pena echarle un vistazo. [Gratis]

Strava Run

3. Millas benéficas

Si siempre has querido sentir que estás contribuyendo a la sociedad mientras corres, puedes hacer más que simplemente recoger la basura perdida a lo largo de tu ruta o salvar a los animales heridos. Charity Miles es una aplicación que dona dinero para causas específicas en función de las millas que haya ingresado, por lo que no solo se ayuda a sí mismo durante sus carreras, ¡también ayuda a los demás! Pone en perspectiva el dicho “Cada milla importa”. [Gratis]

Millas de caridad

4. Mile Mapper

Mile Mapper es similar a WalkJogRun. Sugiere rutas alternativas para usted según su destino, pero lo que lo distingue es que calcula una ruta ideal para usted basándose completamente en su propio algoritmo de mapeo y Google Maps, en lugar de dibujar a partir de un catálogo de rutas existentes. Es muy divertido crear rutas aleatorias sobre la marcha si estás aburrido de ejecutar las mismas rutas una y otra vez. [Gratis]

Mapper de millas

5. Fitocracia

Fitocracy es otra aplicación de redes sociales para aficionados al fitness y tiene una sección dedicada específicamente a los corredores. Lo que tiene de especial esta aplicación es su sistema de puntuación único , en el que puede acumular puntos según su rendimiento durante la semana y luego sumarlos a otros corredores . Le da un giro completamente nuevo al concepto de tener un compañero con quien correr, y ayuda inmensamente como un tiro en el brazo para motivarse cuando te ves detrás. [Gratis]

Fitocracia

6. ¡Zombis, corre!

¿Alguna vez te has preguntado qué se siente al huir de una horda de zombis? Bueno, no te preguntes más, como Zombies, Run! te pone en medio de uno. Usando señales de audio desde la perspectiva de un operador de radio que intenta ayudarlo a llegar vivo a una base humana , la aplicación le indica que corra a través de una configuración apocalíptica fingida, cambiando entre trotes enérgicos y sprints repentinos, para que la diversión vuelva a funcionar. [$ 3.99]

¡Zombis, corre!

7. WalkJogRun

WalkJogRun es una aplicación de ejecución profesional que recopila las rutas en ejecución de sus numerosos suscriptores y las almacena todo en una base de datos central. Esto puede ser útil si alguna vez te encuentras en una nueva área con la que no estás familiarizado, pero aún así quieres aumentar tus millas. Incluso si solo lo usa desde casa, aún puede usar la aplicación para cambiar sus rutas de carrera y mantener fresco su trote matutino. [$ 1.99]

WalkJogRun

8. Control de crucero

Como sugiere el nombre, Cruise Control aprende de tus hábitos de carrera e intenta establecer un tempo ideal según tu nivel de experiencia. Para ello, analiza las canciones presentes en tu dispositivo multimedia y configura una lista de reproducción de las canciones más adecuadas para una carrera, como las que tienen un tono alegre o un ritmo rítmico fuerte. Lo mejor de todo es que incluso ajusta el tempo de cada canción individual para entrenarlo durante su carrera, ¡acelerando cuando está disminuyendo la velocidad y viceversa! [$ 4,99]

Control de crucero

9. Aptitud del corredor del traje de batalla

¿Te gustan los videojuegos? Bueno, entonces tenemos la aplicación perfecta para ti. Battlesuit Runner Fitness te sumerge en una emocionante aventura de ciencia ficción, corriendo en un traje de batalla táctico movilizado a la Halo o Iron Man. La acción es vertiginosa y la narrativa, emocionante, y te coloca en el corazón de la acción como un soldado en una historia de guerra alienígena. La historia es interactiva, por lo que puedes tomar decisiones a lo largo del camino y ganar una sensación de inmersión mientras corres con esta aplicación. [$ 0.99]

Battlesuit Runner Fitness

10. Programa de entrenamiento del maratón de Hal Higdon

Al igual que C25K pero con esteroides, el Programa de entrenamiento de maratón de Hal Higdon te entrena para prepararte para un maratón desde el principio . Su programa de entrenamiento de 18 semanas tiene como objetivo convertirlo de un adicto a la televisión en un corredor de maratón verdaderamente calificado. Muchos corredores novatos han avalado la efectividad de este programa, por lo que si su objetivo es hacer un maratón completo pero no tiene un entrenador o mentor personal, no busque más allá de esta aplicación. [$ 9.99]

Programa de entrenamiento del maratón de Hal Higdon

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *