Combatir la adicción al teléfono volviendo gris la pantalla de su teléfono inteligente

La adicción a la tecnología es un problema común en estos días, y entre todos los dispositivos, el uso de teléfonos inteligentes supera a todo lo demás. Encontrarás personas que están tan absortas en su teléfono inteligente que ignoran todo lo que les rodea.

Sin embargo, puede haber una forma sencilla de resolver este problema: convertir la pantalla de su teléfono en monocromo .

Según el ex especialista en ética del diseño de Google, Tristan Harris , los teléfonos inteligentes son capaces de secuestrar nuestra atención de una manera similar a una máquina tragamonedas. Cada vez que el usuario recibe una notificación en su teléfono, una sustancia química llamada dopamina se libera en los centros de recompensa y placer del cerebro, lo que provoca una sensación de satisfacción que puede volverse adictiva.

Para reducir la dependencia de los teléfonos inteligentes, Harris ha sugerido que el usuario habilite el modo de escala de grises en su teléfono inteligente. La lógica detrás de esto es que la eliminación de colores de la pantalla del teléfono inteligente lo haría menos atractivo , lo que llevaría directamente al usuario a revisar su teléfono inteligente con menos frecuencia .

Si esto le parece algo que le gustaría probar, aquí le mostramos cómo puede hacerlo en su teléfono inteligente.

iOS

Si es propietario de un dispositivo iOS 10, siga los siguientes pasos:

  1. Ve a Configuración > General > Accesibilidad .
  2. Elija Adaptaciones de pantalla> Filtros de color .
  3. Toque Filtros de color para activarlo.
  4. Seleccione la escala de grises .

Androide

La activación de la escala de grises en su dispositivo Android puede variar según su versión del sistema operativo Android , pero si está en Android 7.1 Nougat, puede seguir los pasos a continuación:

  1. Accede al menú Accesibilidad .
  2. Seleccione la opción Visión .
  3. Desplácese hacia abajo y seleccione la opción de escala de grises .

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